Ilvic

Télé steam football sieste travail

Putain mais torino c'est incroyable à chaque match ils se font niquer à la fin 😂😂😂😂

La dernière fois que ton club l'a gagné on payait encore en franc et tu savais sûrement pas encore lire, notre président n'était pas né, c'est culotté de parler de c1

Lukaku c'est valbuena sur échasses des fois

C'est plus possible ce type, et ça a le brassard....vous l'imaginez gueuler dans le vestiaire quand la moitié des buts sont pour sa gueule ?

Prevention anti ouin ouin

Rage bien

Sinon pitoyable Nedved mais il l'était déjà en tant que joueur

Qu'aucun Juventino ne vienne chialer 🙂 On les entend toujours dire que chaque club reçoit des décisions avantageuses ou l'inverse au cours de la saison 🙂

Dans tous les cas c'est mauvais de pas compter ses reps et d'aller jusqu'à l'effort ultime. Le pire étant les mecs qui n'arrivent plus mais continuent à pousser avec l'aide d'un pote qui les assiste.... Au bout d'un moment c'est ton système nerveux qui va prendre et un système nerveux ça met plus de temps à récupérer qu'un muscle... Donc tes prochaines séances seront flinguées, donc moins efficaces, donc est-ce utile? 🙂 non Il faut faire de la surcharge progressive et se fixer des objectifs. Par exemple sur un exo A tu te dis que tu veux faire entre 4* 8 à 10 rep à 80Kg Pendant la séance tu fais au même poids : - 10 rep - 10 rep - 8 rep - 7 rep (=> echec) Tu n'as pas rempli ton objectif. Donc la prochaine fois tu le fais et tu fais en sorte que toutes tes rep soient entre 8 et 10. Si tu arrives à faire cela, la semaine d'après tu mets 85 kg sur cet exo Si tu fais : 10 4 fois ça veut dire que c'est trop facile donc charge plus.

Sur l'action du poteau de Petagna il a quand même une ERROR SYSTEM. Il commence à plonger et..il plonge du regard

T'es sur d'avoir regardé le match ?

Soyons heureux l'inter a gagné 🙂 Adoptons la vision court termiste 🙂 Forza Conte 🙂

Dambrosio rentre à gauche, 2 actions dangereuses; mais il mouille le maillot donc ca va 🙂

Il va nous sortir Lukaku pour Ranocchia bientôt Bordel 12 M pour foutre le bus à 1-0 contre une équipe à 10.