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Ilvic

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Ilvic a gagné pour la dernière fois le 2 octobre 2020

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4 933 Excellent

À propos de Ilvic

  • Rang
    Ultra
  • Date de naissance 25/10/1993

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  • Site web
    http://

Informations

  • Lieu
    Stockholm
  • Joueurs
    Zanetti, Drogba

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  1. Télé steam football sieste travail
  2. Putain mais torino c'est incroyable à chaque match ils se font niquer à la fin 😂😂😂😂
  3. Ilvic

    Rubentus FC

    La dernière fois que ton club l'a gagné on payait encore en franc et tu savais sûrement pas encore lire, notre président n'était pas né, c'est culotté de parler de c1
  4. C'est plus possible ce type, et ça a le brassard....vous l'imaginez gueuler dans le vestiaire quand la moitié des buts sont pour sa gueule ?
  5. Sinon pitoyable Nedved mais il l'était déjà en tant que joueur
  6. Qu'aucun Juventino ne vienne chialer 🙂 On les entend toujours dire que chaque club reçoit des décisions avantageuses ou l'inverse au cours de la saison 🙂
  7. Ilvic

    Musculation

    Dans tous les cas c'est mauvais de pas compter ses reps et d'aller jusqu'à l'effort ultime. Le pire étant les mecs qui n'arrivent plus mais continuent à pousser avec l'aide d'un pote qui les assiste.... Au bout d'un moment c'est ton système nerveux qui va prendre et un système nerveux ça met plus de temps à récupérer qu'un muscle... Donc tes prochaines séances seront flinguées, donc moins efficaces, donc est-ce utile? 🙂 non Il faut faire de la surcharge progressive et se fixer des objectifs. Par exemple sur un exo A tu te dis que tu veux faire entre 4* 8 à 10 rep à 80Kg Pendant la séance tu fais au même poids : - 10 rep - 10 rep - 8 rep - 7 rep (=> echec) Tu n'as pas rempli ton objectif. Donc la prochaine fois tu le fais et tu fais en sorte que toutes tes rep soient entre 8 et 10. Si tu arrives à faire cela, la semaine d'après tu mets 85 kg sur cet exo Si tu fais : 10 4 fois ça veut dire que c'est trop facile donc charge plus.
  8. Ilvic

    Samir Handanovic

    Sur l'action du poteau de Petagna il a quand même une ERROR SYSTEM. Il commence à plonger et..il plonge du regard
  9. Soyons heureux l'inter a gagné 🙂 Adoptons la vision court termiste 🙂 Forza Conte 🙂
  10. Dambrosio rentre à gauche, 2 actions dangereuses; mais il mouille le maillot donc ca va 🙂
  11. Il va nous sortir Lukaku pour Ranocchia bientôt Bordel 12 M pour foutre le bus à 1-0 contre une équipe à 10.

Baretto

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