👍🏻 Good or 👎🏻 Bad ?

[tibou55 12 875]

il y a 16 minutes, KHÉTY NÉBOU a dit :

T’inquiète pas, c’est pas une question d’âge,  j’ai couru avec des gens plus jeunes que moi de 10 ans qui avaient le même type de tendinite et le syndrome de l’essuie glace c’est typiquement la blessure du coureur longue distance.

Pour ce que j’en sais la fréquence d’entraînement, la technique de course et le type de sol ça joue énormément sur ce type de blessure.

Quelqu’un t’as proposé de faire du fractionné et je suis d’accord avec, je sais pas combien de fois du cours par semaine mais une séance de fractionné à la place d’une séance classique c’est excellent si tu veux améliorer tes perfs, course classique, fractionné ça se complètent et tes tendinites ne seront pas un problème selon le fractionné que tu fais.

En terme de fractionné tu peux faire du 30/30, 1/1, du pyramidal, sur du 150m, du 200m, fais varier le temps, l’intensité et la distance, ils existent plein de type de fractionné différent, les variés permettent une progression efficace.

Pense aussi à la musculation, faire des longue série (50/100 répétition) de fente, squat, ou autres c’est du travail d’endurance musculaire, ça peut être très efficace.

Désolé pour le pavé, j’avais oublié pas mal de choses la première fois et ça revient au fur et à mesure .

Fractionné jamais fait. Ca m'a l'air compliqué à gérer. Mais faut sûrement juste que je m'y mette.

[KHÉTY NÉBOU 5 447]

il y a 47 minutes, tibou55 a dit :

Fractionné jamais fait.

Tu as raté la moitié  de ton entraînement alors  ...

[tibou55 12 875]

il y a 13 minutes, KHÉTY NÉBOU a dit :

Tu as raté la moitié  de ton entraînement alors  ...

Je sais je sais, tu n'es pas le premier à me le dire.

[gladis32 7 558]

Bad: les femmes

Good: les autres femmes

Z"auront notre peau, mais no regrets

[Ilprincipe67 8 409]

Y’a des gens ici qui s’y connaissent en astronomie et télescope ?

[tibou55 12 875]

il y a 4 minutes, Ilprincipe67 a dit :

Y’a des gens ici qui s’y connaissent en astronomie et télescope ?

Pas spécialement mais je te conseille les vidéos d'Astronogeek.

J'ai acheté une lunette astronomique,  j'aurais préféré un télescope. Mais j'ai vu ces vidéos bien trop tard.

[Ilprincipe67 8 409]

Merci fratello

[JalovesBT 2 667]

Le 03/08/2020 à 23:31, Megabass a dit :

Je peux dire que c'est la pire journée de ma vie, le niveau des douleurs, c'est choquant.

Limite j'ai envie de prendre de la morphine 

Courage mec!

[tibou55 12 875]

il y a 1 minute, JalovesBT a dit :

Courage mec!

Trop tard, il est mort.

[Rahim95 9 095]

Good : j'ai emménagé aujourd'hui dans mon nouvel appart.

Bad : j'ai fermé la porte de la chambre, la porte est bloquée, je dors dans le canapé avec ma serviette de bain humide en guise de couverture.

[Trent_FCI 28 355]

[tibou55 12 875]

[Victor "Antony" Newman 62 717]

Sans déconner, tant que tu as des cons qui respecteront aucune règle, on sera pas tranquille

https://www.rtl.be/info/belgique/politique/nouvelle-reunion-du-comite-de-concertation-mais-probablement-pas-encore-de-barometre-1249495.aspx

https://www.rtl.be/info/belgique/societe/nouvelles-mesures-annoncees-par-le-gouvernement-vers-un-nouveau-confinement--1249625.aspx

Nan mais sérieux, on va se le manger le second lockdown  

[Ilprincipe67 8 409]

Raoult qui disait qu’il y’aurait pas de 2e vague a annoncé que le virus a muté et devient plus dangereux ^^

[tibou55 12 875]

il y a une heure, Victor "Antony" Newman a dit :

Sans déconner, tant que tu as des cons qui respecteront aucune règle, on sera pas tranquille

https://www.rtl.be/info/belgique/politique/nouvelle-reunion-du-comite-de-concertation-mais-probablement-pas-encore-de-barometre-1249495.aspx

https://www.rtl.be/info/belgique/societe/nouvelles-mesures-annoncees-par-le-gouvernement-vers-un-nouveau-confinement--1249625.aspx

Nan mais sérieux, on va se le manger le second lockdown  

Comme tu dis...

Ici je me prends le choux avec un pote qui fanfarone parce qu'il a eu le virus, fait partie de ceux avec symptômes modérés et l'a guéri avec un bain chaud...tu vois, genre, pour faire double fièvre pour le tuer plus vite. Il est ingénieur je précise...

On est pas arrivé...

 

[Ilprincipe67 8 409]

Vous vous rappelez quand je disais que c’était une honte ces zigzags ? Bon ben ils m’ont eu..... mais c’est la dernière fois

 

[Ilvic 6 980]

Flocage Vidal ?

[Ilprincipe67 8 409]

Après ses 15 min monstrueuses contre la fio j’étais obligé.

[SANGOKU 14 819]

Si c'est en taille XXL, floque Nainggolan 

[Victor "Antony" Newman 62 717]

Lockdown en Belgique du 02/11 au 13/12 

https://www.rtl.be/info/belgique/politique/coronavirus-en-belgique-interdiction-de-recevoir-a-domicile-et-de-voyager-fermeture-des-commerces-non-essentiels--1255163.aspx

 

 

[KHÉTY NÉBOU 5 447]

Good: En ce moment j’ai du temps et je m’entraîne sur un terrain de street workout et c’est vraiment cool comme façon de faire, ça change de la musculation traditionnelle.

Very good: J’ai passé mes deux premiers Muscle Up aujourd’hui et honnêtement je suis hyper fier de moi, c’était pas un objectif mais j’avais envie .

Bad: Petite douleur qui je crois viens du grand dorsal, à faire attention pour peu que ce soit un nerf je fini avec des ailes d’ange .

[Megabass 5 887]

@KHÉTY NÉBOU On dirait que le retour à la normale se précise, content pour toi

[tibou55 12 875]

Good: J'ai trouvé mon nouveau sport.

 

Bad: Va falloir que j'investisse dans du nouveau matos.

Modifié 16 novembre 2020 par tibou55

[Trent_FCI 28 355]

Et on se demande pourquoi le monde va mal...

Mais à quoi vous jouez crétins ???

[Serpent-NA 15 035]

Il y a 10 heures, tibou55 a dit :

Good: J'ai trouvé mon nouveau sport.

 

Bad: Va falloir que j'investisse dans du nouveau matos.

Après on rigole mais perso j'aimerais pas me prendre ça dans les burnes.